Из воды состоят все живые растительные и животные существа:
рыбы – на 75%; медузы – на 99%; картофель — на 76%; яблоки — на 85%; помидоры — на 90%; огурцы — на 95%; арбузы — на 96%.
В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). Содержание воды в различных частях тела составляет: кости – 20-30%; печень — до 69%; мышцы – до 70%; мозг – до 75%; почки — до 82%; кровь – до 85%.
На протяжении всей своей жизни человек ежедневно имеет дело с водой. Он использует ее для питья и пищи, для умывания, летом – для отдыха, зимой – для отопления.
Для человека вода является более ценным природным богатством, чем уголь, нефть, газ, железо, потому что она незаменима.
Без пищи человек может прожить около 50-ти дней, если во время голодовки он будет пить пресную воду, без воды он не проживет и неделю — смерть наступит через 5 дней. По данным медицинских экспериментов при потере влаги в размере 6-8% от веса тела человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10% — начинаются галлюцинации, при 12% человек не может восстановиться без специальной медицинской помощи, а при потере 20% наступает неизбежная смерть.
В организме человека вода:
- увлажняет кислород для дыхания;
- регулирует температуру тела;
- помогает организму усваивать питательные вещества;
- защищает жизненно важные органы;
- смазывает суставы;
- помогает преобразовать пищу в энергию;
- участвует в обмене веществ;
- выводит различные отходы из организма.
Человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается на 1-2% (0,5- 1,0л). Потеря 10% влаги от веса тела может привести к необратимым изменениям в организме, а потеря 20% (7 — 8л) уже смертельна.
Что происходит с организмом при недостатке воды:
- Прежде всего, страдают кожа и слизистые, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается гибкость, мышцы становятся слабыми и зажатыми, страдают суставы.
- Кишечник не может выводить отработанные продукты, потому токсины вновь всасываются в кровь.
- Возникают проблемы с нервной системой: дневная усталость, вялость, снижение кратковременной памяти и концентрации, бессонница и даже депрессия.
- Нарушается работа почек и печени, в результате чего организм пытается задержать как можно больше жидкости внутри, что чаще всего приводит к появлению отёков. Когда человек начинает пить больше воды, отёки, как ни парадоксально, проходят.
- Длительный недостаток воды в организме в итоге вызывает нарушение обменных процессов, и жиры расщепляются хуже, чем в теле здорового человека.
- Повышается давление за счёт сгущения крови и нарушения лимфодренажа. Это особенно опасно, если есть проблемы с венами.
Логично, что с таким набором симптомов развиваются болезни. Этот вопрос подробно изложил доктор Батмангхелидж в книге «Ваше тело просит воды». Он вылечил тысячи людей, страдающих от аллергии, диабета, астмы, гипертонии, депрессии и других болезней. Своей методикой исцеления водой доктор Батмангхелидж доказывает, что причиной большого количества болезней является именно обезвоживание организма.
Какую воду пить?
- Дистиллированную — нет. Она выводит полезные вещества из организма, хоть изменения станут заметны не сразу (вымывание веществ в данном случае имеет накопительный эффект, видимые признаки появляются при постоянном питье такой воды).
- Минеральную — нет. Если на бутылке написано «лечебная» или «лечебно-столовая», такую воду можно пить только курсами по показанию (как и любые лекарства). Употребление минеральной воды на постоянной основе может стать причиной заболеваний органов ЖКТ и отложения минеральных солей в суставах и органах.
- Талую, «заряженную», обогащённую различными полезными элементами — хорошо, но не обязательно.
- Кипячёную, фильтрованную, из колодца, обычную чистую покупную — можно. Но не смешивайте кипячёную воду с сырой, это вызовет дисбаланс в организме. Если вы хотите пить тёплую или горячую воду, подогрейте её до нужной температуры в чайнике при открытой крышке (не кипятите) или в кастрюле.
- Найдите вкусную для себя воду, убедитесь, что она не грязная, и пейте! Лучше пить воду комнатной температуры или тёплую. Холодные и ледяные напитки, особенно в жару, не рекомендуется пить никому.
Как сделать воду ещё более полезной для здоровья?
Добавлять немного лимонного сока (буквально несколько капель или чуть больше, если нравится).
Наличие лимона в воде также помогает утолять жажду и восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме. С утра вода с лимоном благоприятно влияет на очищение организма от токсинов и нормализует функции пищеварительного тракта, а также помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет. А витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи.