Короткий тест для начала: что из ниже перечисленного вы ели за последние 3 дня? сахар и все изделия из него ( шоколад, выпечка, пакетированные соки, лимонады и др.) фастфуд очищенные и переработанные продукты (колбасы, полуфабрикаты, сосиски и т.д.) снеки (чипсы, попкорн, ореховые
Read More
1. “Ленивая” овсянка Ингредиенты: овсяные хлопья (но не готовые мюсли и не хлопья быстрого приготовления), низкалорийный натуральный йогурт без добавок, простокваша или густой кефир, молоко. Все смешайте в миске, переложите в банку, закройте и отправьте в холодильник минимум на 4 часа, а
Read More
Когда и сколько пить? Между приёмами пищи делайте время от времени несколько глотков воды. Особенно полезно выпивать достаточно воды до завтрака. Это поможет запустить обменные процессы в организме и подготовить пищеварительную систему к завтраку и дальнейшему дню. Не рекомендуется пить много воды
Read More
Из воды состоят все живые растительные и животные существа: рыбы – на 75%; медузы – на 99%; картофель — на 76%; яблоки — на 85%; помидоры — на 90%; огурцы — на 95%; арбузы — на 96%. В целом организм человека состоит
Read More
1. Проснулся – пей Выпейте воду натощак – подготовьте пищеварительный тракт к работе, восстановите баланс жидкости в организме, ускорьте обмен веществ в своем организме! Во всех смыслах полезная привычка. А вот с лимоном или без – дело вкуса. 2. Купите распылитель для
Read More