С Настей треним 4 года уже, продолжаем и будем продолжать!
Проходив в спортклуб шесть лет ( с 2010 по 2016), имея до этого неплохой опыт посещения тренажёрных залов, порядка 15 лет и последующих шести лет забивая на физическую активность, понял, что нужен тренер. Для чего?
Все просто — должно быть интересно, результативно и надолго. Приседать, тянуть, жать максимумы уже неинтересно и не нужно, тусоваться в зале — не мое, изучать интернет в поисках волшебных тренеров и упражнений, тоже можно, но живой и активный тренер рядом, это самый лучший выбор для меня. Искал тренера не «качка» (жми, тяни, чем больше бицепс тем круче и т.п.), нужен был разноплановый функциональный тренер, с пониманием в том числе и силовых трен.
Вот так начались наши тренировки. Профессионально, разносторонне, функционально. Для меня особенно ценный и важный результат совместной работы,(это и есть определитель профессионализма тренера) возможность самостоятельно тренить, скидывая отчёты тренеру, получать рекомендации и поддержку, тренить качественно и полноценно при наличии болевых ощущений и психологического дискомфорта и просто плохого настроения, возможность проводить совместные корректирующие трены и прогрессировать.
Практически это выглядит так: более 300 (трехсот) индивидуальных трен и ни одной!!! проходной, все в результат!; результаты до — вес 100кг( не только мышцы ), сбросил до 83кг (решил подсушиться), болели колени, низ спины, правое плечо, поднадоело уже все; результаты сейчас — вес 95-96кг стабильно, болевые прошли, по силовым — фронт присед 110х3, СТ 120х8, трастер 65х6 и много чего другого, чего никогда до этого не делал.
Что такое веса имею представление (результаты активных трен — присед 205х2 «в пол», 220х3 «90°», лёжа 160, СТ 225, что было то прошло)
Почему так много и долго?! Ну так за четыре года было намного больше всего!
На вопрос зачем тебе тренер, отвечаю — попробуй и ты сам поймёшь нужен он тебе или нет. Функциональная активность, психологическое и физическое здоровье, общение и отличное настроение не смотря ни на что —
Желаю каждому профессионального тренера! Это важно!